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这本书所倡导的人像写真，是自然、真实的记录下被拍摄者某个阶段的情绪和状态，美于生活但又不脱离生活。在许多年后翻看，可以开心的告诉身边的人：你看，这是我那个时候的样子！所以，这本书在讲述怎么把姑娘们拍得更美的同时，也在讲述怎么拍出真实又打动人的生动和鲜活，除了适合摄影师和摄影师爱好者，作为被拍摄的姑娘们也可以从里面的很多环节得到适合自己的被拍摄的经验。

1. 不是自然随意的拍摄就不需要准备
1.1　摄影并不仅仅是一张图片 ......................................................................................... 2
1.2　清楚地知道想要的是什么 .......................................................................................... 3
1.3　场景是拍摄的框架 ..................................................................................................... 11
1.4　服装选好了，照片就成功了一半 ............................................................................. 34
1.5　缓解紧张情绪用的道具 ............................................................................................. 72
1.6　与被拍摄者的前期沟通 ........................................................................................... 101
2. 活，在我的照片里
2.1　自然清新心机妆 ....................................................................................................... 116
2.2　每个人都有自己好看的角度 ................................................................................... 122
2.3　善于利用自然光 ....................................................................................................... 131
2.4　拍照只会剪刀手，石头教你涨姿势 ....................................................................... 141
2.5　是怎么活起来的 ....................................................................................................... 162
3. 为前期增色的后期
3.1　重现最初构思的画面 ............................................................................................... 176
3.2　二次构图 ................................................................................................................... 176
3.3　修正白平衡 ............................................................................................................... 180
3.4　恢复照片中的细节 ................................................................................................... 181
3.5　粗调色调 ................................................................................................................... 184
3.6　把握液化的尺度 ....................................................................................................... 185
3.7　调整明暗关系 ........................................................................................................... 195
3.8　调色 ........................................................................................................................... 200
3.9　增加照片的质感 ....................................................................................................... 203
4. 看看一组生动的照片是怎样产生的吧
4.1　拍摄前的准备 ........................................................................................................... 210
4.2　拍摄过程 ................................................................................................................... 212
4.3　后期调整 ................................................................................................................... 217

我喜欢“日常”这两个字，感觉它不浮躁，特别平和。

我所理解的人像写真，是自然、真实地记录下某个阶段的情绪和状态，于日常最动人的地方，美于生活但又不脱离生活。

在许多年后翻看，可以开心地告诉身边的人：“你看，这是我那个时候的样子。”而不是，那个时候装什么什么的样子。

80 后这一代在小时候甚至中学到大学的时候，每个人一定都有几张想立马销毁再也不想被人看见的照片。那些照片都画着浓浓的妆，粗黑的眉毛、各种颜色的眼影、大红嘴唇，穿着千奇百怪的像是要去参加演出或者是一块布裹在身上的服装，在挂着纯色或者印着海滩等画面的摄影布的影棚里摆着千奇百怪的姿势。现在拿出来看，也不过是当做笑柄。

时间走到21 世纪，我们还要拍过两年就再也不想拿出来看的写真吗？

喜欢比较生活的写真，除了不会回避身体上的不足、真实记录生活状态以外，最重要的是有着充满情绪的脸。开心的大笑、不掩饰地露出不完美神情，所有生活里存在的都可以真实、生动地呈现出来。画面一下子就生动、鲜活起来，变得有生气和有灵魂。

无论是胖一点的、有雀斑的、还是眼睛小小的，尊重她们，还原她们真实的样子，现在做的写真大概就是这样了，何必要去做别人呢？

忠于被拍摄者本人，在凝固自然生活瞬间的同时，不断把真实的情感融入画境中，这就是我想做的拍摄。

照片没有意义又如何，只要有情绪的照片就一定能让某个人展露笑容。

艺术/摄影

石头，80后天秤男，自由游走独立拍片的职业人像摄影师。每年4-10月在成都，11-3月在海南。__eol__新浪微博:@独立摄影师-石头__eol__

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写?真的生活 生动鲜活的人像摄影术（全彩）

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