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慢慢变老：身心年轻的习惯养成法

著 者：（日）和田秀树
作 译 者：宋刚
出版时间：2021-07
字 数：125
页 数：272
版 次：01-01
开 本：32开 开
印 次：01-01
ISBN：9787121411045
所属分类：大众,心理学,应用心理学,
定价：49.8

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内容简介:
在本书中，作者主要面向40~60 岁的人士阐述了如何愉快平稳地度过"思秋期”，以及如何顺利地迎接退休后的生活。作者是一位资深的精神科医生，他认为这个时期的人虽然需要考虑各种各样的问题，但最重要的是要学会体恤自己，不要让大脑额叶萎缩，不要让情感老化，要为了保持情感年龄年轻而努力。在本书中，作者结合自己的工作经历和临床研究，总结了一些实用的方法。这些方法可以帮助读者保持身体和心理年轻，让晚年的生活变得丰富多彩。

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