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心理韧性手册：一本教你如何面对逆境和迎接挑战的人生指南

著 者：（美）Damon Zahariades（达蒙·扎哈里亚德斯）
作 译 者：罗君
出版时间：2021-06
字 数：133
页 数：196
版 次：01-01
开 本：32开 开
印 次：01-01
ISBN：9787121401213
所属分类：大众,心理学,应用心理学,
定价：56.0

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内容简介:
本书的主旨在于帮助读者建立心理韧性，使读者能够应对生活中的任何困境或挫折。韧性，是每个社会人安身立命和获得幸福的重要品质和能力。韧性并不是天赋，它也是可习得的能力。在本书中，作者首先介绍了心理韧性与毅力等概念的不同，然后详细介绍了发展自身心理韧性的一些关键影响因素，提供了快速增强心理韧性的5个日常习惯及轻松实践心理韧性的8个练习计划，以帮助读者建立坚韧的"精神盔甲”。 在受疫情影响的当下，本书所介绍的心理韧性更体现出了强烈的现实意义。很多人失去了亲人、朋友，失去了工作，损失了收入，承受了非常大的压力和担忧。学习有关心理韧性的知识，应用这些技能，不仅能帮助人们度过疫情并立即获得成效，而且从长远来看，也会让人们终身受益。

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