电子工业出版社

职业幸福书：50种增强精力和管理压力的方法

著者：（英）Andrew Sharman（安德鲁·沙曼）
作译者：陈秋萍
出版时间：2021-08
字数：160
页数：200
版次：01-01
开本：32开开
印次：01-01
ISBN：9787121417054
所属分类：大众,心理学,应用心理学,
定价：55.0

内容简介:
随着我们的生活变得越来越忙碌，工作与休闲之间的界限越来越模糊，我们越来越没有时间思考自己的头脑、身体和心灵都经历了什么。这种快速的生活导致"不幸福”的大流行——从普遍的疲倦和"感觉有点不舒服”，到长时间的疾病、嗜睡，也导致了压力的增大以及抑郁和心理健康问题的增加。本书提供了快速、简单、有效的方法，帮助你提高精力、心理韧性，创造情感上和身体上的幸福，管理好压力并过上更幸福、更充实的生活。本书的内容实用且短小精悍，轻松好读，尤其适合职场人士阅读和使用。