电子工业出版社

抗炎自救：修复你的免疫力

著者：（美）莫妮卡·阿加瓦尔, 乔蒂·拉奥
作译者：陈珊珊（Tella）
出版时间：2022-08
字数：231
页数：308
版次：01-01
开本：32开开
印次：01-01
ISBN：9787121439995
所属分类：大众,生活/健康,大众健康/保健,
定价：78.0

内容简介:
本书作者是临床经验非常丰富的资深医生，她们在实际工作中体会到人们对现代医学理论及药物的依赖，同时指出不良的生活方式和习惯极易引发炎症，而炎症被公认是90%慢性病，如衰老、抑郁、疼痛、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病，甚至癌症的“罪魁祸首”。为了帮助读者实现自救，作者通过本书，将自己多年的临床经验结合病例，从人体特征、行为、情绪、环境、生活方式及化学、生理学、病理学、免疫学、遗传学等方面为读者提供了诸多抗炎工具——用饮食、肠道滋养、运动、睡眠、断食、情绪等身心技巧，帮助你扑灭炎症之火，重塑底层健康。