导航

与压力和解：健康减压三要素

著 者：（美）Steven J. Stein（史蒂文 ? 斯坦），Paul T. Bartone（保罗 ? 巴通）
作 译 者：段晓英 等
出版时间：2024-07
字 数：298
页 数：332
版 次：01-01
开 本：32开 开
印 次：01-01
ISBN：9787121482229
所属分类：大众,心理学,应用心理学,
定价：75.0

立即购买 >

内容简介:
本书的作者史蒂文·斯坦和保罗·巴通，他们运用深入浅出的手法，向读者阐述了坚韧性三要素——承诺力、掌控力和挑战力——在缓解压力、促进健康生活方面所发挥的关键作用。他们鼓励读者拥抱坚韧性，与压力和解，进而保持身心的健康。两位在心理学界德高望重的学者，依据他们超过30年的研究成果，为读者提供了一份详尽的减压指南。他们指出，通过了解和掌握坚韧性三要素，个人可以在生活和职业的各个方面提升耐力，从而将压力转变为生活的推动力，塑造出一个健康、充满活力的生活状态，进而实现个人的成长和成功。

【返回】

导航     搜书     关于     联系     网上投稿     分享