电子工业出版社

优化你的2小时 : 基于神经科学和能量流的时间管理方法

著者：（美）Donna McGeorge（唐娜·麦吉奥）
作译者：张萌
出版时间：2024-10
字数：94
页数：172
版次：01-10
开本：32开开
印次：01-10
ISBN：9787121389900
所属分类：大众,社科/人文,励志与成功,
定价：49.9

内容简介:
忙碌并不等于卓有成效。这是一本实用的手册，在信息负担过重的今天，它可以帮助人们完成需要完成的工作，并避免产生会导致幸福感降低的无力感。本书根据神经科学、能量流和身体自然节律的相关知识，帮助人们对一天的时间做出合理的安排，而不是任由时间支配人们的生活节奏，以利用效率最高的时间完成最重要的工作。作者将每天工作的8小时分为4个时间区，分别根据不同的时间安排相应的工作。本书强调理论与实践相结合，每章内容后附有实验，以助读者有效地掌控自己的工作任务和时间安排。