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高职大学生心理素质提升

作译者：李韦嫦,阮书云

出版时间：2021-03 千字数：340 版次：01-01 页数：236

开本：16开装帧： I S B N ：9787121406720

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纸质书定价：￥39.5

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第一章 美好人生从心开始——高职生心理健康导论 / 1
第一节 走进浩瀚的心灵——科学的心理健康观 /2
第二节 为心灵播撒阳光——高职生心理健康的维护 /5
第二章 在意识空间感受自我本色——自我意识 / 18
第一节 我是谁——探索自我意识的世界 /19
第二节 我为什么是我——高职生自我意识发展的特点 /21
第三节 理想的我在哪里——高职生自我意识的完善 /24
第三章 解开心灵密码——高职生常见心理问题及应对 / 30
第一节 心理问题大揭秘——高职生常见的心理问题 /31
第二节 高职生心理咨询 /42
第四章 做情绪的主人——高职生情绪管理 / 57
第一节 初识情绪——了解情绪的本质 /58
第二节 晾晒心情——高职生常见的情绪困扰 /60
第三节 培养情商——做自己情绪的主人 /72
第五章 沟通你我他——高职生人际交往 / 90
第一节 初识人际——了解人际交往 /92
第二节 直面人际——人际交往中常见的问题及影响因素 /95
第三节 改善人际——培养人际交往的能力 /99
第六章 恋爱与性 / 120
第一节 高职生性心理的发展和性心理特点 /121
第二节 高职生恋爱心理及常见问题 /125
第七章 高职生压力管理与挫折应对 / 140
第一节 压力、挫折探源——压力与挫折概述 /141
第二节 直面冷静——高职生压力和挫折的产生、反应特点及影响 /144
第三节 解决之道——高职生压力管理与挫折应对 /149
第八章 珍爱生命——大学生生命教育与危机干预 / 161
第一节 生命教育——认识生命本真 /162
第二节 生命礁石——细说心理危机 /166
第三节 大学生心理危机的应对 /171
第九章 学习心理 / 183
第一节 大学生学习心理概述 /184
第二节 大学生常见学习心理问题 /186
第三节 大学生学习中的心理调适 /188
第十章 家庭关系 / 197
第一节 家庭的结构和发展 /198
第二节 家庭的沟通 /207
第三节 家庭治疗的产生和发展 /211
第十一章 网络心理 / 217
第一节 大学生与网络 /218
第二节 大学生常见网络心理问题和成因 /220
第三节 大学生网络心理问题的自我调适 /223
参考文献 / 229

大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望和未来，承载着建设中国特色社会主义、将“中国梦”的伟大构想化为美好现实的重托。因此，关注大学生心理健康和全面发展，是高等教育的重要内容。
随着经济的不断发展，社会竞争的日趋激烈，生活节奏的日益加快，多元文化的相互交织和碰撞，在给大学生带来机遇和挑战的同时，也给他们带来了巨大的心灵冲击。大学生面临着环境适应、学习适应、人际交往、恋爱、理想与现实、就业等方面的心理压力和冲突。如果这些问题处理不当，会给大学生带来不良的心理影响，甚至导致心理疾病的出现。
本书紧密结合大学生学习和生活实际，对大学生在校期间可能遇到的成长和发展问题，从理论到实践，从体验到训练，为当代大学生提供了学习和成长的知识和方法。每章内容都包含心理案例、心理课堂、心灵瑜伽、心理测试、活动训练、作业反思六个模块。心理案例导读性强，发人深思；心灵瑜伽愉悦身心，在轻松的阅读中帮助大学生获得启发和感悟；心理课堂淡化理论知识的全面性和系统性，注重精选、实用、够用；心理测试帮助大学生更好地认识和发现自己，并为成长和发展找准方向；活动训练设计了实践训练方案，针对性和操作性强；作业反思引导大学生进一步思考，在反思中整合与巩固所学的知识与技能。
本书既可以作为高等院校大学生案头必备的自助手册，也可作为高校心理健康教育教材和指导书，亦可作为高校学生管理者的参考书。
希望通过本书的学习，帮助学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理健康意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，提高心理素质，促进学生全面发展。经过三年的教学实践，本书根据高职院校的特点进行改版，由李韦嫦、阮书云担任主编，甘瑜、吴沁嶷担任副主编，参加编写的还有倪彬、姚紫燕、唐小媚、陈香、赵小免、韦莲花、吴小婉、张燕飞、王佩娟（柳州市第一职业技术学校）。在编写过程中，我们参阅了大量同行专家的有关资料，在此特表感谢！
由于编者水平有限，本书难免存在不足之处，恳请同行、专家及读者批评指正。

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