本书的逻辑体系是按照“唤醒”—“探索”—“寻梦”—“行动”的思路进行设计的。本书共设三篇八章,包括以下内容:唤醒篇:包括从高中到大学—生涯的重大转变、初识五业与三涯—生涯觉知,期待能唤起大学新生们对生涯新阶段及未来生涯发展的自觉意识。探索篇:包括规划从认识自我开始—自我探索概述、多方位探索自我—兴趣与能力探索、多方位探索自我—价值观与性格探索,以及职业世界风采多—职业与就业探索。寻梦篇:基于生涯规划意识与知己知彼的探索,进行生涯决策和目标设定,并描绘生涯规划蓝图。本篇包括:生涯处处需决策—生涯决策、绘制生涯蓝图—合理规划。本书可作为普通高等学校职业生涯与规划课程的教材,也可以作为相关培训的教材。