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惯性自律：打败拖延的41个自律习惯  

著        者：（美）Peter Hollins（彼得·霍林斯）

作  译  者：海猫君,陈阳

出版时间：2023-03 千 字 数：110 版     次：01-01 页 数：160

开       本：32开 装      帧： I S B N ：9787121448720

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纸质书定价：￥59.0

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本书是一本可操作性强的实用工具书，意在帮助读者养成自律的习惯，保持专注力，打败拖延症。 本书分为7章，共41个小节，对应41个习惯，这些习惯有助于读者养成自律的惯性，包括思维习惯、心理习惯和生活习惯，简短有力，贴近生活实际，可操作性强，能够实际地帮助读者做到坚持自律。 阅读本书，你可以： ?获得自我意识，培养你的决心和韧性。 立即采取行动从来没有这么容易。 ?了解你正在对抗的主要情感、心理和生理障碍。 ?理解并打破让你无法实现目标的冷漠怪圈 。 ?直面一系列问题，迫使自己意识到自己并采取行动 ?收获一些有洞察力的、可操性强的方法来实现工作的目标和愿景 ?控制情绪习惯，让自己在需要的时候变得高效

　　
　

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