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很多中国年轻父母想学习西方注重鼓励、尊重，让孩子自主选择的育儿理念，可很难把握自由的尺度在哪里。本书作者从自身跨文化的育儿实践实践和海外工作中接触到的大量欧美家庭案例入手，生动幽默地叙述了如何将西方家庭提倡的边界感建立和心理学中的正念思维相结合，建立一套正念-边界-舒适系统，给孩子强大的支持，帮助孩子建立多维度思考模式，让孩子自驱式成长。本书按照年龄顺序，介绍了不同年龄段的培养重点和注意事项，既有生活化的家庭故事，也有心理学的理论支撑，能够让读者在轻松阅读的同时获得启发。

第1章 多语言学习：可以乱入的跨文化启蒙
1.1 窗口期的语言灌输：妈妈变成“话痨”
1.2 词汇“大爆炸”：别把孩子当孩子
1.3 讲故事攒情商：便宜又奏效
1.4 培养仪式感：为语言加“糖” 
第2章 守护探索期：欢迎加入“家庭迷你王国”（5～7岁）
2.1 建立边界意识：爸爸的“山洞侵略保卫战” 
2.2 家庭迷你王国的关注力分配 
2.3 不行就是不行！ 
2.4 在正念—边界—舒适系统中营造成长乐园 
2.5 零花钱：欲擒故纵的财商训练 
第3章 社交期：“佛系”放养试运行（6～9岁）
3.1 玩耍约会：缓解分离焦虑的“预演” 
3.2 淡化处理：育儿过程中的“无为而治”
3.3 “妈妈团”下午茶：育儿苦乐“吐槽”大会 
第4章 爸爸带娃是个体力活：一秒入戏，专治各种“不服”
4.1 父亲的角色并不轻松：欲戴王冠，必承其重 
4.2 禁不禁游戏？一个难以抉择的问题
4.3 公平和努力：家庭迷你王国的显规则 
第5章 学龄期的“沙场”：全世界越来越趋同（6～10岁）
5.1 无论是“鸡娃”还是“佛系”，都要小心角色错位 
5.2 三座“心灵灯塔”照亮学海茫茫
5.3 学业江湖：“半鸡娃”与设定时间表，哪个管用？
5.4 陪做作业：培养孩子独立学习的习惯 
第6章 从陪伴到对视：把成长还给孩子（6～10岁）
6.1 高质量陪伴：说孩子听得懂的话
6.2 由陪伴到对视，从过夜邀请开始 
6.3 与其追求完美，不如培养自律
6.4 厨房里的“成人礼”：跟着爸爸学做家务 
第7章 野蛮生长期：用正念把控糟糕的情绪（9～13岁）
7.1 用正念治愈自己，用乐观抵制霸凌
7.2 叛逆期的尽头是父母与孩子和解
7.3 在对视转型期，父母该怎样跟孩子沟通？ 
7.4 让情绪价值为家庭教育保温 
第8章 狂野青春期：用接纳和理智应对冲突（11～16岁）
8.1 批判性思维：狂野青春的“冷却剂” 
8.2 如何用正念—边界—舒适系统捋顺青春期“小杠精”？ 
结束语

序

这本书开始前，我想分享一句话：“世上不存在完美的父母，重要的是，父母要做出正确的努力。”
想做完美的父母这件事，本身就是养育孩子成长过程中的一种障碍，不仅浪费父母的精力，还会把压力传导给孩子。与其琢磨如何做完美的父母，不如专注于如何成为平和乐观的
父母，至少也要以此为目标，把家庭变成孩子存储快乐的“银行”，平稳驾驶着成长“大篷车”，一路向前。
我常年在中国内地、香港、法国特鲁瓦三地往返工作生活，养育一对11岁的双胞胎，接触了各地很多中外家庭，亲身领略了法国家庭教育的一些独特之处。作为一个中国妈妈，我在法国养育孩子的深刻感受之一是，在这里，孩子并不被当作孩子来对待，而是被看作一个个渴望长大、受到尊重的小小人类，他们个性鲜明，思想独立，很早就对自己的人生有稚嫩的梦想，令人莞尔。父母作为监护者和启蒙者，接受孩子个性差异，引导他们做最好的自己，并随时准备从孩子的世界里从容“退位”。
在这里，自我成长不只是一句口号，更是一种生活方式。原因就是，法国家庭的教育理念强调正念引导，即接受差异，不作评判。他们会在很多看似稀松平常的生活细节中，释放蕴含着边界意识、规则逻辑、儿童自我认同等内容的正面信号，鼓励孩子自我成长。正是这种氛围，让孩子们非常自信，敢于表达自我，心态也更加积极。或许这种教育方式值得我们借鉴一二。
然而，家庭教育里并没有万能适配的规则，作为从国内应试教育体系中摸爬滚打出来的中国妈妈，我的很多接地气的育儿观和西方文化产生了碰撞，经常体现在育儿日常里，有冲突，有博弈，有惊喜，也有翻车。最终我和孩子爸取长补短，互取优势，基本上成功地把脱缰撒欢的小家伙们温柔地拉回了健康成长的快车道。
这本书，是我对于打造一种兼容并蓄的家庭教育模式的经验总结，希望它能够让我们的孩子从幼年期起，就能感知边界和自由，唤醒自身的内驱力，自主成长，内化出与国际接轨的跨文化思维，还能把成长的幸福感拉到满格。我给这种教育模式起了个名字，叫“正念—边界—舒适系统”。这是一个操作性强、简便易学、形式灵活的教育理论，从沟通、示范、安全
感构建、信心内化等层面，帮助孩子稳健成长。
现在，我们的孩子阿莱克斯和托马斯已经11岁了，就读于法国特鲁瓦的一所排名靠前的私立学校——圣皮埃尔学校，他们完全融入了同龄人群，自主学习，独立社交，现在中英法三国语言说得都很流利，学习成绩在班上也名列前茅。弟弟托马斯有数学、几何、科学、编程等方面的超前优势，哥哥阿莱克斯则在法语、历史等人文学科方面全班领先。因为英语流利，两个人都是班上的英语纠错助理（类似国内的英文课代表）。更重要的是，老师每次的年末评语里都会提到，他们阳光自信，有礼貌，有爱心，对一切充满好奇，学习努力，是“令人愉快”的孩子。
作为他们的妈妈，我已好几年不当“全陪妈妈”，每天只浏览一下他们学校的日志，了解他们最近在学什么，需要时帮他们听写一下法语单词就够了。学校之外，孩子们自己要求报了艺术课和编程课，我又额外建议他们报了中文课。每个周六，当我和爱人小马睡到自然醒时，楼下传来的孩子们跟着网课老师大声念中文的稚嫩声音，便开启了我们一天的好心情。
谁说教育孩子一定要鸡飞狗跳？
本书的目的之一，就是探讨一条跨文化家庭教育之路，将法式正念思维和注重独立人格培养的理念融入东方式守望教育中，让孩子们发现更好的自己，找到自我成长的动力。正念—边界—舒适系统能带来哪些好处呢？有以下三个。
（1）把成长还给孩子，把爱还给父母，让教育不再是一场“你不情我不愿”的拉锯战。正念—边界—舒适系统正常运行以后，孩子会自己主导自己的学习和生活，父母则可以回归
次要的支持者角色，渐渐排除心头的焦虑，有更多精力去爱和陪伴。
（2）给孩子强大的精神支持。这套系统可以帮助孩子建立不缺爱的人生内循环。
（3）正念思维结合法式家庭教育理念，可以帮助孩子建立多维度思考模式，尤其是批判性思维，作为西方学术论文的逻辑基础，必将使孩子长久受益。
教育，可大可小。往大了说，教育是一颗心触碰另一颗心，一个灵魂推动另一个灵魂的过程。往小了说，教育则是送娃上学，陪娃做作业，考试给娃打气，考上大学给娃打钱……以上这些日常，都是父母配合学校的被动操作。想要确保孩子的人格健康，只做这些是远远不够的父母还需提前主动介入孩子人格的形成过程，充实他们的软实力，这也是孩子日后拉开与同龄人间的成长差距的重要因素。经常有家长们在我的文章下面提问，总是担心：孩子的情商和处世逻辑，够不够让他们独立走向世界？孩子会被骗吗？会识别好朋友和坏朋友吗？有足够的底气面对这个连父母可能都看不太透的世界吗？能否勤奋自律？出国留学能不能融入当地生活？能否适应国外的教育体制？学业能否顺利，成绩是否优秀？为了避免这些纷繁而至的担忧，我认为，家庭应该尽早成为孩子思维成长的“孵化器”。
我在多年教学中积累了丰富的教学资源，试图在书中清晰地还原在孩子5～15岁的成长阶段中，父母需要陪孩子一起跨过的很多节点。如果这些节点跨越得好，那么不仅能为孩子的学业加持，更能让孩子拥有能量强大的逻辑思维能力，以及不胆怯、不缺爱、充满自驱力的强大内心。这些和学业成绩一样，都是伴随孩子终身的宝贵财富。

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我家孩子不耍赖