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大学体育与健康（下册）

作译者：王忠银,林少荣

出版时间：2023-08 千字数：340 版次：01-01 页数：224

开本：16开装帧： I S B N ：9787121462337

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纸质书定价：￥49.0

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目 录
第一章 篮球运动 ........................................................................................... 1 
第一节 篮球运动概述 ................................................................................................. 2 
一、篮球运动的起源与发展 ................................................................................. 2 
二、篮球运动的特点和作用 ................................................................................. 2 
第二节 篮球运动的基本技术 ..................................................................................... 3 
一、进攻技术 ......................................................................................................... 3 
二、防守技术 ......................................................................................................... 6 
三、其他技术 ......................................................................................................... 7 
第三节 篮球运动的基本战术 ..................................................................................... 9 
一、进攻战术 ......................................................................................................... 9 
二、防守战术 ....................................................................................................... 11 
第四节 篮球运动的竞赛规则 ................................................................................... 13 
一、篮球比赛的概况 ........................................................................................... 13 
二、篮球比赛的违规现象 ................................................................................... 13 
第二章 足球运动 ......................................................................................... 17 
第一节 足球运动概述 ............................................................................................... 18 
一、足球运动的起源与发展 ............................................................................... 18 
二、足球运动的特点与作用 ............................................................................... 18 
第二节 足球运动的基本技术 ................................................................................... 19 
一、无球技术 ....................................................................................................... 19 
二、有球技术 ....................................................................................................... 20 
第三节 足球运动的基本战术 ................................................................................... 32 
一、比赛阵型 ....................................................................................................... 32 
二、攻防战术 ....................................................................................................... 32 
三、定位球战术 ................................................................................................... 34 
第四节 足球运动的竞赛规则 ................................................................................... 34 
一、足球的标准 ................................................................................................... 34
二、现代足球竞赛规则 ....................................................................................... 35 
第三章 排球运动 ......................................................................................... 39 
第一节 排球运动概述 ............................................................................................... 40 
一、排球运动的起源与发展 ............................................................................... 40 
二、排球运动的特点 ........................................................................................... 40 
第二节 排球运动的基本技术 ................................................................................... 41 
一、实战规则简介 ............................................................................................... 41 
二、运动防护 ....................................................................................................... 48 
第三节 排球运动的基本战术 ................................................................................... 49 
一、阵容配备 ....................................................................................................... 49 
二、进攻战术 ....................................................................................................... 49 
三、防守战术 ....................................................................................................... 50 
第四节 排球运动的竞赛规则 ................................................................................... 50 
一、场地与设施 ................................................................................................... 50 
二、场上队员的位置 ........................................................................................... 51 
三、犯规 ............................................................................................................... 51 
第四章 乒乓球运动 ..................................................................................... 53 
第一节 乒乓球运动概述 ........................................................................................... 54 
一、乒乓球运动的起源 ....................................................................................... 54 
二、乒乓球运动的特点与作用 ........................................................................... 54 
第二节 乒乓球运动的基本技术 ............................................................................... 54 
一、实战规则简介 ............................................................................................... 54 
二、运动防护 ....................................................................................................... 65 
第三节 乒乓球运动的基本战术 ............................................................................... 66 
一、实战攻略指导 ............................................................................................... 66 
二、乒乓球运动的练习方法 ............................................................................... 67 
第四节 乒乓球运动的竞赛规则 ............................................................................... 67 
一、场地与器材 ................................................................................................... 67 
二、比赛通则 ....................................................................................................... 68 
第五章 羽毛球运动 ..................................................................................... 69 
第一节 羽毛球运动概述 ........................................................................................... 70 
一、羽毛球运动的简介 ....................................................................................... 70 
二、羽毛球运动的特点 ....................................................................................... 71 
第二节 羽毛球运动的基本技术 ............................................................................... 72 
一、握拍法 ........................................................................................................... 72 
二、发球 ............................................................................................................... 73 
第三节 羽毛球运动的基本战术 ............................................................................... 75 
一、接发球 ........................................................................................................... 75 
二、击球法 ........................................................................................................... 75 
三、步法 ............................................................................................................... 81 
第四节 羽毛球运动的竞赛规则 ............................................................................... 83 
一、场地 ............................................................................................................... 83 
二、比赛通则 ....................................................................................................... 84 
第六章 网球运动 ......................................................................................... 87 
第一节 网球运动概述 ............................................................................................... 88 
一、网球运动的起源与发展 ............................................................................... 88 
二、世界网坛重大赛事 ....................................................................................... 88 
第二节 网球运动的基本技术 ................................................................................... 90 
一、无球技术 ....................................................................................................... 90 
二、有球技术 ....................................................................................................... 91 
第三节 网球运动的基本战术 ................................................................................... 97 
一、实战攻略 ....................................................................................................... 97 
二、运动防护 ....................................................................................................... 98 
第四节 网球运动的竞赛规则 ................................................................................. 100 
第七章 民族传统体育 ............................................................................... 101 
第一节 初级剑术 ..................................................................................................... 102 
一、剑术的起源及发展 ..................................................................................... 102 
二、初级剑术动作名称 ..................................................................................... 103 
三、初级剑术动作说明 ..................................................................................... 104 
第二节 武术散打 ..................................................................................................... 116 
一、散打基本技术 ............................................................................................. 116 
二、散打竞赛规则简介 ..................................................................................... 117 
第三节 太极扇 ......................................................................................................... 119 
一、太极扇概述 ................................................................................................. 120 
二、太极扇的基本技法 ..................................................................................... 121 
三、太极扇的动作组合 ..................................................................................... 122 
第四节 武术短兵 ..................................................................................................... 124 
一、短兵运动概述 ............................................................................................. 124 
二、短兵运动的基本技术 ................................................................................. 124 
三、短兵运动的竞赛规则 ................................................................................. 127 
第八章 休闲运动 ....................................................................................... 129 
第一节 户外运动 ..................................................................................................... 130 
一、攀岩 ............................................................................................................. 130 
二、定向越野 ..................................................................................................... 138 
三、露营 ............................................................................................................. 144 
第二节 跆拳道 ......................................................................................................... 149 
一、跆拳道概述 ................................................................................................. 149 
二、跆拳道的基本技术 ..................................................................................... 151 
三、跆拳道的常识及竞赛规则 ......................................................................... 155 
第三节 健美操 ......................................................................................................... 158 
一、健美操概述 ................................................................................................. 159 
二、健美操的基本技术 ..................................................................................... 160 
三、大学生健身健美操 ..................................................................................... 162 
第四节 瑜伽 ............................................................................................................. 175 
一、瑜伽概述 ..................................................................................................... 175 
二、瑜伽的基本技术 ......................................................................................... 176 
第五节 健身健美 ..................................................................................................... 182 
一、健身健美概述 ............................................................................................. 182 
二、全身各部位训练动作 ................................................................................. 184 
第六节 飞镖 ............................................................................................................. 192 
一、飞镖概述 ..................................................................................................... 192 
二、飞镖的基本技术与练习方法 ..................................................................... 195 
三、飞镖的竞赛规则 ......................................................................................... 198 
第七节 跳绳 ............................................................................................................. 200 
一、跳绳概述 ..................................................................................................... 200 
二、跳绳的基本技术 ......................................................................................... 201 
三、跳绳比赛 ..................................................................................................... 204 
第八节 射箭 ............................................................................................................. 204 
一、射箭概述 ..................................................................................................... 204 
二、射箭的基本技术 ......................................................................................... 205 
第九节 毽子 ............................................................................................................. 212 
一、毽子的起源与发展 ..................................................................................... 212 
二、毽子的基本踢法 ......................................................................................... 212

坚持将“健康第一”的教育理念作为新时代学校体育工作的指导思想。为进一步加强新时代学校体育工作，贯彻党的二十大精神，落实立德树人的根本任务，加快推进体育强国的建设，切实提高大学生的体质健康水平，根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》等文件要求，我们在总结多年教学经验的基础上编写了本书。
本书的内容分为八章，前六章分别介绍了篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球六大球类运动，后两章分别介绍了民族传统体育运动和休闲运动。此外，在书中设置了学海导航、思政名片、名人语录、学识宝典、学思践悟等板块，让学生可以更好地掌握相关知识。
本书在遵循体育课程建设的客观规律的前提下，参考了众多优秀教材和参考书，结合大学生的特点编写而成。与其他同类教材相比，本书具有以下四个特点：
第一，强调知识性与思想性。本书注重对基本概念与基本技能的介绍，旨在为大学生体育活动提供理论知识与实践手段，促进大学生养成终身体育意识。在此基础上，本书设置了思政名片板块，向学生介绍我国体育运动员的光荣事迹，将思政教育融入课堂，有效激发学生的爱国情怀与拼搏精神。
第二，突出直观性与趣味性。首先，本书配有丰富的插图，内容更加直观，能够加强学生对知识的理解程度。其次，在学识宝典板块中，向学生介绍有趣的体育小知识，拓宽学生的知识面。最后，在书中设置了多个运动小游戏，能够极大地激发学生的学习兴趣。
第三，注重系统性与全面性。在对不同的运动项目进行介绍时，均从该项目的起源与发展、基本技能、基本战术、竞赛规则等方面进行阐述，让学生对该项目有较为全面的了解；并且，针对每一章的内容都提供了思维导图，可以帮助学生系统地梳理知识。
第四，引导学生积极思考。在每章末尾，均设置了与本章内容相关的问题，引导学生复习、思考，进一步加深其对知识的理解与记忆。
本书既可作为高等院校体育课程的教材，也可作为体育爱好者自主学习、锻炼的指导性用书。
本书由王忠银、林少荣担任主编，由农然午、黄磊、马林、吕燕、司高峰担任副主编。参加编写工作的还有夏卿、程江涛、刘洋、胡犇、霍贤庭、单晓男、包娅、张柳、谈川云、陈俊、穆然华、连朋举、马群、张胜利、陈慰、王佩玲、蔡方家、胡秋雨、王奕文、夏超、朱婷、牟歆、刘佰一、赵明、宋歌。
由于本书涉及内容广泛，编者水平有限，书中难免存在不准确或不足之处，恳请读者批评指正，以便后续改进和完善。

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