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著 者:(美)Peter Hollins(彼得·霍林斯)
作 译 者:海猫君,陈阳
出版时间:2023-03 千 字 数:105 版 次:01-01 页 数:176
开 本:32开 装 帧: I S B N :9787121449673
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纸质书定价:¥59.0
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本书提供了直接的方法,帮助读者克服实现目标路上的障碍,养成延迟满足的心理习惯,着眼于未来,追求更高层次的快乐,从而达到自律。 本书内容的亮点在于:了解你正在克服的主要情绪、心理和生理障碍。 了解并打破懒惰的五步循环,这会让你不再沉溺于放纵自己带来的短暂快感。 面对一系列直接的问题,迫使自己意识和行动。 一个有洞察力的公式,最大限度地提高意志力并操纵行动。 了解你的纪律风格,找到适合自己的自律方式。
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